벌써 11월입니다.제가 방송일을 재개하면서 올해 초부터 꾸준히 다이어트를 진행하고 있습니다. 5~6kg 정도 감량된 것은 물론 유지까지 잘 돼 있어 최근 저에게 살이 많이 빠졌죠?”라고 말씀하시는 분들이 굉장히 많아요.이런 말을 들을 때마다 제가 그동안 해왔던 노력들이 헛수고가 아니었나 싶어서 너무 뿌듯했어요. 사실 혼자 힘으로 살을 뺄 수 없어서 다이어트 약의 도움도 받았지만 식사와 운동도 꾸준히 했거든요.덕분에 살 빼기가 쉬워졌기 때문에 목표 체중까지 더 열심히 해야겠다는 의지가 불타고 있습니다.
제 비결(?)을 물어보시는 분들이 많은데요. 일단 다이어트 메뉴를 배부르게 먹었어요. 식단은 클린식을 위해 샐러드는 꼭 곁들였어요.하루 세 끼를 모두 먹되 소화가 잘 되고 느끼하지 않은 음식 위주로 먹는 등 약속이 없는 날에는 식단 관리에 열심히 들어갔습니다. 단백질도 하루 권장량을 충족시켜 섭취했습니다. 예전에는 살 뺀다고 하면 체중만 빼기 급급해서 채소만 먹거나 기초대사량 이하로 섭취했거든요TT 그렇게 되면 기초대사량이 점점 떨어져서 조금만 먹어도 체지방이 확 찌는 몸으로 바뀝니다. 그래서 단백질, 탄수화물, 지방을 건강하게 섭취하는 식단으로 바꾸고 체지방을 줄이는 방법에 쉽게 성공했습니다.
여기에 부작용이 없는 다이어트 약의 도움도 받고 있습니다. 식단만 잘 관리해도 군살이나 내장지방을 줄이기가 쉽지 않거든요.식욕도 줄여주기 때문에 단기간 다이어트에도 많은 도움이 되었습니다.
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다이어트약이나 식욕억제제를 잘못 먹으면 탈모증, 심혈관, 건강에도 좋지 않은 영향을 미치고 피부도 상하기 때문에 부작용이 있는 약은 피했습니다. 이 제품은 유산균으로 개발된 다이어트 제품이라 장내 유익균까지 볼 수 있어서 편하거든요. 무엇보다 지금까지 섭취하면서 특별한 부작용 없이 체중 감량까지 4~5kg 정도 할 수 있기 때문에 주변에도 꾸준히 추천하고 있습니다.
좋은 점은 비만 호르몬을 감소시키고 지방 분해를 돕는 유익균인 박테로이데테스를 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 변화시킨다는 점입니다. 제가 일하다 보면 그냥 식단 관리만 할 수도 없고 고민이 많았거든요. 게다가 사람들과 약속을 잡고 있으면 외식도 하게 되잖아요. 야식과 과식으로 인해 감량이 물거품이 되기 쉬운데 이 제품의 도움을 꾸준히 받으니 쉽게 살이 찌지 않았습니다.
그 결과부터 보여드리자면! 원하던 옷을 자유롭게 입을 수 있게 되었어요. 출산 전에 입었던 옷도 자주 입고 있어요. 꽉 껴입지 못한 옷이 헐렁헐렁해서 잘 맞을 때의 쾌감! 아시죠?살이 쪘을 때는 꼭 검은색 같은 어두운 옷만 찾게 됐는데 지금은 컬러에 상관없이 디자인만 예쁘면 큰 고민 없이 입을 수 있는 것도 좋아요. 자신감이 붙기도 했어요. 살을 빼니까 키가 커진 것 같기도 하고 젊어 보인다고 해서 행복한 나날을 보내고 있습니다.
체지방을 줄이는 방법을 알고 있어도 실생활에서 실천하기가 정말 어렵잖아요. 같은 체중이라도 체지방 1~2kg이라도 눈바디가 바뀌기 때문에 열심히 살을 빼려고 노력했습니다. 제 힘만으로는 힘들었던 부분을 다이어트 약으로 실천할 수 있어서 좋았습니다.무엇보다 제가 화장실에 자주 가지 못했어요. 이것을 아침 공복에 섭취하면 기분 좋게 화장실도 갈 수 있었습니다.뚱보균이라는 말 들어보셨나요? 음식을 먹어도 포만감이 느껴지지 않는 유해균입니다. 이것 때문에 배가 고프지 않아도 자꾸 먹게 된다고 합니다. 이 뚱보균이 있으면 지방을 많이 저장해서 살찌기 쉬운 체질로 만들기 때문에 이것을 없애고 유익균을 늘리는 것이 중요하다고 합니다.이 안에는 최근 핫한 모유유산균 중 프리미엄인 락토바실러스 루테리가 총 10,000,000 CFU 이상 들어 있습니다. LGG 유산균도 포함되어 있었습니다.프리미엄 프로바이오틱스 13종을 생균으로 보장하면서 유산균 생존율을 높이기 위해 호박 분말 코팅 특허 기술까지 적용했습니다. 유산균을 따로 섭취하기 귀찮아서 깜빡한 날도 많았는데 체지방을 줄이는 방법과 함께 장내 건강까지 마음에 드니까 정말 쉬웠어요.인체시험 결과 허리둘레 감소, 내장지방 감소, BMI 감소, 복부지방 감소, 총지방 면적 감소, 체지방 감소 등 7가지 지표에서 도움이 되는 것으로 알려진 다이어트 기능성 원료 카테킨도 330mg 들어 있었습니다.식사 후 카테킨을 섭취하게 되면 콜레스테롤 감소와 칼로리 감소에도 도움이 되고 체중이 늘어나는 것을 방지할 수 있습니다. 저도 헤비한 식사를 한 후에는 반드시 다이어트 약을 먹고 있습니다.무엇보다 입이 찢어지는 날이 있잖아요. 특히 체지방을 줄이는 방법에 가장 큰 방해가 되는 튀김류와 탄수화물! 너무 맛있잖아요. 저도 한번 들어가면 끝없이 먹는 스타일이기도 하고 괜히 배고파서 입에 과자를 하나 더 넣곤 했거든요.카테킨은 식욕 억제 호르몬인 렙틴 분비를 증가시켜 식욕을 줄여주기 때문에 딱 정량만 먹은 후에는 추가로 간식을 먹을 수 없게 되는 거죠.마찬가지로 운동을 하더라도 이것을 먹으면 시너지 효과를 볼 수 있다고 해서 필라테스나 걷기 전에 섭취하고 있습니다.예전에는 왜 운동을 해도 늦게 체중이 줄어드는지 고민했는데 지금은 제가 노력하는 만큼 보답받는 기분이라 좋았습니다.여기에 부원료로 피부 탄력에 좋은 콜라겐과 코엔자가 들어간 Q10도 들어있어서 피부관리에 신경쓰는 저에게 딱 맞는 제품인 것 같아요!다이어트에 좋은 풋사과추출물 흰강낭콩도 들어있습니다. 운동 후에 근육 만들기와 항산화에 좋은 L아르기닌과 아미노산도 들어 있었습니다.요즘 필라테스 운동이 재밌었는데 운동 후에도 섭취하고 있어요.코어 운동과 함께 걸음 몇 걸음을 꾸준히 하고 있어요~! 여기에 부작용이 없는 다이어트 약을 통해 체지방을 줄이는 방법까지 실천하면 출산 전 모습으로 돌아갈 수 있을 것 같습니다.예전에는 전신 사진을 찍으면 피부 때문인지 부족해 보여서 스트레스였는데요. 살을 빼니까 예뻐 보여서 자꾸 찍고 있어요.요즘은 카메라 앱이 아니라 생카메라로 찍고 있습니다. 몸에 박힌 쇄골도 나오고 더 연약한 보이는 느낌이 듭니다. 이제 올해도 얼마 남지 않지만 열심히 해서 체중 감량을 하려고 합니다.모두들 건강적인 다이어트를 하세요! Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3[x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0도움말라 이 감각 Video Statistic Version 4.29.4(HLS)Build Date(2022/8/31)NAVER Corp. 동영상 인코딩 중입니다.5분 이상 걸리는 경우가 있고, 영상의 길이에 의해서 소요 시간은 다릅니다. 다이어트 약의 부작용 없는 체지방을 줄이는 방법!재생 수 93 topleft rightbottom마우스를 드래그 하세요.360°Video도움말 MULTI TRACK다중 트랙의 트랙별 영상은 오른쪽의 관련 영상으로 볼 수 있습니다.선거 광고 안내 뮤트 00:00| 00:26화질 선택 옵션 자동 144p270p480p720pHD1080pHD화질 전 화면 00:0000:0500:1600:21광고 정보를 더 보초 후, SKIP초 후 재생 SKIP광고 후에 이어집니다.SNS공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog CafeURL주소 카피 HTML소스 544x306740x416936x5261280x720카피 Flash음성 지원으로 Object코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.도움말 플레이어 URL복사 레이어 감고 다이어트 약, 부작용 없는 체지방을 줄이는 방법!요즘은 카메라 앱 말고 생카메라로 찍고 있어요. 몸에 파묻혀 있던 쇄골도 나오고, 더 연약해 보이는 것 같습니다. 이제 올해도 얼마 남지 않았지만 더 열심히 체중을 감량해 보려고 합니다.모두 건강한 다이어트를 하세요! Loading… player_likesound_mutesound_mutesound_volume2sound_volume3 [x]Player Size:0 x 0Current Resolution:0PMax Abr Resolution:0PProtocol:hlsCurrent Bandwidth:Average Bandwidth:Buffer Health:Frame Drop Rate:0/0 도움말라イーセンスVideo Statistic Version 4.29.4 (HLS) Build Date (2022/8/31)NAVER Corp.動画エンコード中です。5분 이상 소요될 수 있으며 영상 길이에 따라 소요 시간은 다릅니다. 다이어트 약의 부작용이 없는 체지방을 줄이는 방법! 조회수 93 topleft right bottom 마우스를 드래그 하세요.360° Video 도움말 MULTI TRACK 멀티트랙 트랙별 영상은 우측 관련 영상에서 볼 수 있습니다.선거광고안내뮤트00:00|00:26화질선택옵션자동144p270p480p720pHD1080pHD화질전체화면00:00:0500:1600:21광고정보더보기초후SKIP초후재생SKIP광고후이어집니다.SNS 공유 소스 코드 Band Twitter Facebook Blog Cafe URL 주소 복사 HTML 소스 544x306740x416936x5261280x720 복사 Flash 미지원으로 Object 코드를 확산시키는 기능은 더 이상 지원되지 않습니다.헬프플레이어 URL 카피레이어 닫는 다이어트 약, 부작용 없는 체지방 줄이는 방법!