블로그에서 운동체험단 요청이 종종 오는데 인천 수원 김포 규칙적으로 가는 운동시설은 무조건 교통 접근성이 좋아야 한다고 생각해서 신청하지 않았다. 이번에 체험단에 당첨된 펀치박스는 뱅뱅 사거리! 강남역과 양재역에서 걷거나 버스를 타는 것도 좋다. 주차장도 있고 버스정류장 바로 앞. 서울 가기 99.9% 강남을 지나는 경기도민으로 딱 좋은 위치! 특히 이사 후 집 근처에는 복싱장이 없어 아쉬웠지만 복싱센터인 점도 좋았다.
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열정을 찾고 싶은 당신에게 겨울 운동으로 복싱을 추천합니다.처음에는 멋있어 보였어. 막상 복싱 체육관을 등록하려고 하니 조금 망설였다. 그렇게 몇 년이 흘렀다. 아디…blog.naver.com
열정을 찾고 싶어 당신에게 겨울 운동으로서 복싱을 추천합니다.그 전에 쓴 복싱의 영업문의 예약은 처음에 메일에서 그 후 앱으로 하지만 잘 갔다. 이것이 당연한 것 아냐?! 몇달 전에 강남권 운동 시설 체험단 신청했으나 처음부터 앱으로 한다고 하고 했는데 운동이 몇번도 못하고 겨우 연결되어 실제로 등록 신청하려면 처음 안내된 것과 달리 그저 체험단 취소한 것도 있으므로..당연한 것은 아니다. 펀치 박스 강남 센터는 최근 오픈한 곳이라 정말 시설이 매우 좋다. 내가 그 전에 다닌 복싱장은 아주 오래 된 곳이기에 차이가 극명하게 느껴졌다. 펀치 박스는 완전히 새!운동 회원을 충분히 고려한 시설과 장비, 편의 시설을 갖추고 있다. 그것에 크로스 핏 수업 때 본 운동 기구도 너무 많았다(과거에는 보이지 않았을 것이다)
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펀치박스 복싱입구
별도 출입구에서 지하 1층으로 내려가면 돼!
보통 운동시설에 이렇게 상담부스가 하나도 아닌 두 개나 있나요? 02, 03번 미팅룸! 그리고 보통 코치들이 상담하기 때문에 수업시간 외에 상담이 가능한 편인데 펀치박스는 상담해주시는 분, 지도해주시는 분이 따로 있다.
01번 라운지에서 휴식도 가능하고 음료도 판매
그룹 수업은 오전 10시 11시 오후 3시 4시, 야간 6시 7시 8시 9시까지 무지 많다. 그것에 수업이 매일 있어?! 일요일에 수업하는 것은 정말 처음 봤어! 체육관 영업 시간은 평일 주말 07:00~24:00!그룹 수업은 월화수목 금토일 매일 바뀐다. 워밍업, 본 운동, 쿨 다운도 체계적으로 되어 있으며 안내까지 상세히. 간단한 상담을 받고 탈의실을 방문!
감탄한 건 사물함 이거 열쇠로 하면 은근히 불편하거든 보통 레깅스에 주머니가 없는 게 많고 운동복 반바지면 열쇠가 풀릴 수도 있고. 그래서 모두 열쇠가 있어도 사용하지 않지만…(항상 문을 열어보면 짐이 꽉 찬다 ㅋㅋ) 번호키로 되어있어서 편리해.번호키 또한 굉장히 어려운데.. 간단하게 설정할 수 있는 것! 락커 몇번 이용했는지 까먹는데.. 이렇게 숫자가 엄청 크게 써있는 점도 좋았어.샤워실도 깨끗하고 바디용품, 세면도구도 구비되어 있습니다. 헤어드라이기와 고데기까지!운동복도 제공된다. 신발장 옆 개인 사물함도 160개면 충분하다. 복싱은 아무래도 글러브, 운동화, 운동복(대여도 가능) 준비물이 많은데 이렇게 사물함이 있어서 운동복까지 주면(심지어 운동복 사이즈… 보통 프리사이즈 하나잖아요.ML XL 2XL 3XL까지 있다니..) 알몸으로 준비없이 그냥 와도 충분히 운동 가능! 게다가 위치도 강남역 부근이고 운영시간도 길어서 정말 마음만 먹으면 수시로 올 수 있을 것 같았다. 펀치박스 컬러도 민트+검정..! (민트색이 좋아)먼저 워밍업! 무동력 러닝머신(무동력 트레드밀?)을 처음 사용해 처음에는 낯설었지만 방식과 무동력으로 해야 하는 이유(런닝머신은 발에 대도 가기 때문에 막상 쓰는 근육을 쓸 수 없다고 했다)를 자세히 설명해줬다. 크로스핏 수업에서 이용한 로잉머신이나 스텝박스 같은 것도 있었고.원래 그룹 수업이 제공되는 것인데, 처음 온 사람은 따로 개인 레슨을 해준다고 해서 개인 레슨 가능한 시간에 방문.샌드백도 일반적인 형태도 있었고 사람의 몸 모양도 있었다. 처음 봤어! 사람 몸 모양으로 연습해야 실제로 칠 때 잘 칠 수 있다고?처음 왔다고 민트 색 팔찌도 틀어 주고!복싱을 3개월 지났지만, 운동 신경이 없어 3개월 지나도 전혀 동작을 기억하지 않아 거의 처음이라고 변함 없었지만, 1:1에서 자신을 포기하지 않고 자세를 가다듬어 준다.복싱이 그룹 과외의 경우는 처음에는 그 박자를 맞추기에 급급하고 자세의 디테일은 기억하지 못하고 박자만 맞추었는데 이 기회에 정말 하나하나 기초부터 확실히!!자세까지 완벽하게 배울 수 있었다. 복싱이 처음이라면 개인 레슨을 3회 정도 하는 것을 권유하고 계속 자세 지도도 만들어 준대. 제가 좋아하는 그룹 수업이 있으면서 개인 레슨이 가능한 운동 시설!사람 없는 시간에 한 바퀴 돌아본 동영상.끝나고는 과외인데 근력운동까지 했어. 복근운동을 하는 게 처음이라 어려웠지만 잘 가르쳐줬다. 스트레칭까지 마무리. 1시간 30분 동안 충분히 운동할 수 있었다.아주 다양한 도구와 운동기구가 구비되어 있어서 수업 외에 헬스장처럼 운동하러 이용해도 좋을 것 같다. 이렇게 많은 운동기구가 있다니!바닥에 발바닥 표시도 잘 돼 있고 저 사다리 모양은 복싱 수업 때나 러닝 트레이닝 때 해봤는데 여기도 바닥에 그려져 있었어.글러브 소독기도 있어서 한번 이용해봤어.start 버튼을 누르면 3분 정도 소독된다!또 이용권에 다양한 옵션이 있는 것이 좋았다. 보통 운동 시설이 개인 레슨이 매우 높고 시설 무제한 이용, 혹은 무제한 수업+무제한 이용에 높은 가격이지만, 펀치 박스는 수업 8회권+시설 무제한 이용에서 있다. 사실 8회라면 일주일에 2회 1개월 가기 딱 좋은 횟수. 한번에 1시간 30분 정도씩 운동해서 주 1회 정도는 복습하면 운동량은 충분하다고 생각한다.10만원대 초반이어서 너무나 싸다. 개인적으로 혼자 운동은 못하고(몇년 해도 순서가 전혀 생각나지 않는다)시설만 이용하는 운동 시설은 등록하지 않는데 이런 옵션은 환영!물론 무제한 강의 이용과 다른 옵션도 많다.당연히 장기 등록하면 할인도 많이 할 수 있어! 앱 예약도 직전에 취소도 가능하고 예약도 편리하다. 모든 스케줄이 나오는 것도 좋고. 체험단이 끝나고도 위치, 시설, 수업, 가격에 만족하고 있으므로 따로 등록하고 싶다. 펀치 박스가 좋았던 점. 친절한 코칭 스태프와 예쁜 최신 시설로 운동하고 싶은 좋은 환경, 복싱의 원리를 과학적, 역학적으로 해설하고 주고 이해하기 쉬운!1시간 복싱 레슨 후 개인 운동도 가능하고 주말에도 운동 가능!(개인 레슨, 그룹 레슨, 개인 운동 모두 가능.)영업 시간이 24시까지다니. 일요일에 오픈하는 곳은 거의 없는데!)6주에만 복싱 펀치와 회피 기술의 대부분을 배울 수 있다.전임 코치들이 늘 상주하고 있어 1:1에서 관리되는 느낌. 복싱을 한번도 한 적 없는 사람이라도 쉽게 시작할 수 있는 분위기와 환경 복싱 운동 효과에 다이어트가 필수인데 다이어트를 원하는 사람은 쉽고 재미 있겠다. 물론 저처럼 체력 증진을 위해서도 가능.복싱이 유산소+근력 운동을 할 수 있어서 좋다. 특히 겨울에는 야외 운동하는 것이 힘들어서.. 샤워 룸과 탈의실이 훤하고 운동복과 수건이 예쁘다! 무료로 이용 가능!매일 수업 교과 과정이 충실하고 즐겁게 운동할 수 있다. 기구의 관리, 청소 상태가 매우 예쁘다! 다양한 옵션의 이용권으로 싸고 저렴하다!강남복싱 펀치박스 서울특별시 강남구 도곡로 123B 1층예약가능한 전화번호 : 02-508-3332 네이버에서 예약하면 무료체험도 가능하니 한번 이용해보는 것도 좋을 듯! #펀치박스 #펀치박스복싱 #강남다이어트 #강남복싱 #역삼복싱 #양재복싱 #강남헬스장 #서초복싱 #논현킥복싱