안녕하세요 메디코어 솔루션입니다.현대인은 업무뿐만 아니라 일상생활, 심지어 자면서도 디지털 기기를 이용해 백색소음을 만들어내는 등 디지털 기기와 뗄 수 없는 관계입니다.이러한 디지털 기기를 잘못된 자세로 사용하면 몇 가지 질환이 발생할 수 있습니다.오늘은 감일동 정형외과 현대인의 만성질환 VDT증후군의 종류, 증상 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 감일동 정형외과 현대인의 만성질환 VDT증후군의 종류증상 및 치료법
감일동 정형외과 VDT 증후군이란 무엇입니까?
VDT 증후군이라고 하는 말은 다소 생소할 수도 있는데요.Visual Display Terminal이라고 불리는 VDT 증후군은 컴퓨터나 스마트폰과 같은 디지털 기기를 잘못된 자세로 장시간 사용하여 나타나는 신체적, 정신적 장애를 말합니다.기존 VDT증후군은 컴퓨터 앞에 앉아 같은 자세로 장시간 일하는 직장인들에게 흔히 직업병 같았지만 스마트폰 보급과 발전, 코로나19 이후 원격수업 등의 이유로 직장인뿐만 아니라 어린이, 학생, 중장년 등 전 연령층에서 환자 수가 증가하고 있습니다.대표적인 VDT증후군 증상으로는 근막통증후군, 안구건조증, 거북목증후군, 손목터널증후군, 목/허리디스크, 스마트폰 중독 등이 있습니다.다음 자가진단 체크리스트에서 VDT 증후군을 의심할 수 있습니다.
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√ 눈이 충혈되고 평소 눈물이 자주 나는 √ 눈 주위가 가려우며 이물질감이 느껴지는 √ 손과 손목이 저린 느낌과 통증이 느껴지는 √ 등이 구워지고 목이 앞으로 나온 듯한 느낌이 있다.√ 목과 허리가 뻣뻣하고 뻐근한 느낌이 있고 통증이 있다.√ 머리가 무겁게 느껴지고 아프다√ 피로감을 잘 느낀다
위 항목에서 해당하는 것이 많을수록 VDT증후군을 앓고 있으며 심각한 단계일 수 있습니다.VDT증후군은 오래 방치하면 증상이 심해져 일상생활을 불편하게 할 수 있고 신체 전반에 건강을 위협할 수 있기 때문에 조기 진단과 함께 초기 치료를 하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
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감일동성형외과의 대표적인 VDT증후군 종류
VDT 증후군의 종류는 다양하지만 크게 근막통 증후군이나 거북목 증후군, 손목 터널 증후군이 있습니다.그 중에서도 어깨와 허리, 목 근육을 둘러싸고 있는 얇은 근막이 굳어 당겨지는 증상과 함께 통증을 유발하는 근막통증후군 환자가 가장 많았고, 목이 거북목처럼 휘어지는 증상이 나타나는 거북목증후군이나 손이 저리고 감각저하가 일어나는 손목터널증후군 환자도 적지 않았습니다.VDT증후군은 생활 속 작은 실천으로도 예방할 수 있으므로 디지털 기기를 장시간 사용할 경우 일정 시간마다 스트레칭을 하여 근육이 긴장된 곳이나 어깨, 허리, 목, 손가락, 손목 등을 풀어주는 것이 좋고 바른 자세를 유지하기 위해 업무 환경을 개선하는 것도 좋은 방법입니다.
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감일동성형외과근막통증후군 증상과 치료법
근막통증후군은 근육에 통증 유발점이 생겨 통증을 부르는 질환으로 담이 자주 걸렸다. 근육이 뭉쳤다고 표현하는 통증이 근막통 증후군입니다.통증 유발점을 자극하면 심한 통증을 느끼게 되며 통증 유발점과 멀리 떨어진 부위에서도 통증이나 이상 증상이 나타나는 관련 통증도 나타납니다.경미한 증상 초기에는 충분한 휴식과 스트레칭만으로도 증상이 완화될 수 있으나 방치하면 통증 유발점이 활성화되어 만성 통증으로 이어질 수 있으며 만성 통증은 근수축, 운동범위 감소, 근육 약화 등의 증상을 초래할 수 있습니다.다음과 같은 치료법을 통해 근막통증후군을 치료할 수 있으며
근막통증후군 치료의 종류 치료방법 약물치료 소염진통제, 근육이완제, 진정제 등으로 일시적 통증완화, 다른 치료의 보조로 이용 스트레치 근육의 경직완화, 재발방지에 효과 마사지 통증유발점 자극으로 수축된 근육이완물리치료 온열치료, 초음파치료, 전기치료 등으로 자극하여 통증완화 통증유발점 주사요법의 통증유발점 부위섬유화 절단하여 순환이 용이하며 통증유발물질 제거근막통증후군의 여러 치료방법 중 통증유발점 주사는 통증유발점 부위의 섬유화를 끊어 통증유발점 부위의 순환을 좋게 하고 통증유발물질을 제거하여 신경을 정상으로 되돌리는 약물을 투여하여 효과적으로 통증이 제거되게 됩니다.앞 이미지 다음 이미지앞 이미지 다음 이미지감일동성형외과 거북목증후군 증상과 치료법거북목증후군의 대표적인 증상은 목덜미나 어깨가 뻐근해지고 통증이 생기는 것입니다.또한 어깨 근육이 뻐근해지고 두통이 생기며 쉽게 피로해지기 때문에 작업 능률과 학습 능률이 떨어지고 신경질적으로 변하며 과민해지기도 합니다.증상이 심하지 않으면 운동치료와 도수치료를 통해 잘못된 자세를 교정하고 목 근육 근력 강화를 통해 증상을 완화하는 데 도움이 되며 두통이 심한 경우에는 후두신경 차단술로 빠른 호전을 기대할 수 있습니다.만약 보존적 치료로 증상이 호전되지 않거나 목 디스크로 진행돼 통증이 심해질 경우 미세현미경 제거술로 튀어나온 디스크를 제거하는 수술을 할 수 있습니다.앞 이미지 다음 이미지앞 이미지 다음 이미지감일동성형외과손목터널증후군 증상과 치료법손바닥이나 손가락, 손목 통증, 저림, 감각 이상 등의 증상이 나타나는 손목터널증후군은 증상이 심할 경우 손이 타는 듯한 통증이 느껴지거나 엄지 근육이 위축되어 납작해지기도 합니다.비교적 증상이 가벼운 경우 손목 사용을 자제하고 소염제 복용과 수근 관내에 스테로이드를 주사하여 증상을 일시적으로 완화할 수 있으나 지속적인 치료로도 증상이 심해지거나 통증이 있는 경우에는 수근관을 넓히는 수술을 고려할 수 있습니다.앞 이미지 다음 이미지오늘은 감일동 정형외과 현대인의 만성질환 VDT증후군의 종류, 증상 및 치료법에 대해 알아보았습니다.VDT증후군에는 많은 증상이 있으며 증상이 심해질수록 건강이 악화되고 일상생활에 불편이 따르므로 평소 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하여 스트레칭을 자주 하는 것이 좋고 증상이 발생한 경우 조기 진단을 통해 초기에 치료하는 것이 좋습니다.감사합니다。오늘은 감일동 정형외과 현대인의 만성질환 VDT증후군의 종류, 증상 및 치료법에 대해 알아보았습니다.VDT증후군에는 많은 증상이 있으며 증상이 심해질수록 건강이 악화되고 일상생활에 불편이 따르므로 평소 바른 자세를 유지할 수 있도록 노력하여 스트레칭을 자주 하는 것이 좋고 증상이 발생한 경우 조기 진단을 통해 초기에 치료하는 것이 좋습니다.감사합니다。